6 эффективных способов по сжиганию абдоминального жира - American Medical Centers (Batumi)

6 эффективных способов по сжиганию абдоминального жира

Продолжающаяся соревнование за так называемые «кубики» на животе, хотя когда-то считавшаяся, прежде всего, вопросом тщеславия, на самом деле может быть одним из лучших способов снизить риск умереть от множества причин (то есть от всех причин смертности), но особенно от сердечного приступа.

Некоторые исследования даже показали, что абдоминальное ожирение, известное клинически как центральное ожирение и которое измеряется соотношением бедер к талии, может быть более важным, чем липиды крови, то есть «холестерин», в определении риска сердечного приступа.

Итак, учитывая это, следующие 6 «советов по диете» приобретают еще большее значение для вашего общего состояния здоровья.

• Кокосовое масло – в настоящее время существуют два исследования на людях, которые показывают, что диетический кокос является безопасным и эффективным средством уменьшения жира в средней части тела как у женщин, так и у мужчин.
• Зеленый чай – Зеленый чай называют «лекарством, которое превратилось в напиток».
• Солнечный свет. Воздействие ультрафиолетового излучения, которое наиболее распространено в течение двух часов по обе стороны солнечного полудня и отвечает за выработку витамина D, может быть важной стратегией сжигания жира в средней части естественным путем.
• Соевый белок – имеет значение в качестве лекарственного продукта при лечении подкожного и общего абдоминального жира у женщин в постменопаузе, вероятно потому, что он обладает гормонально-модулирующими свойствами.
• Проблемы с питанием: – 3 основных проблемных вещества, которые мы определили, – это (промышленно производимые) фруктоза, бисфенол А и глутамат натрия.
• Упражнения. Это очевидно для многих, но не помешает напомнить, что потеря веса в средней части тела больше, чем-то, что вы делаете и не едите. Другими словами, делайте упражнения на пресс, и вы начнете терять то что имеете.

Форма регистрации

Необязательные поля


Присоединиться