Сколько из нас действительно может сказать, что принимает регулярный контрастный душ ? Если вы находитесь в более холодном климате, число, вероятно, будет еще меньше. Тем не менее, контрастный душ и ванна имеют многолетнюю историю во многих культурах и небеспочвенно.
Вот 10 главных причин:
- Укрепляет иммунитет
- Улучшает кровообращение
- Регулирует температуру
- Способствует снижению веса / ускоряет метаболизм
- Устраняет депрессию
- Улучшает работу лимфатической системы
- Улучшает дыхание
- Поддерживает кожу и волосы здоровыми
- Повышает энергию
- Способствует нормализации гормонального фона